Eu sou um exemplo de como é possível perder peso mudando os hábitos alimentares (ver post "Como perdi 28 quilos em 6 meses")
No mesmo sentido, três especialistas médicos escreveram um artigo no British Journal of Sports Medicine (artigo em inglês) a defender que o exercício físico não ajuda a perder peso se a dieta adoptada for rica em açúcar, sal e gorduras.
Os três autores, da Grã-Bretanha, Estados Unidos e África do Sul, defendem que o foco da luta contra a obesidade deve ser feito promovendo a adoção de uma alimentação sem excessos e criticam a indústria alimentar por passar para o público a ideia, que consideram errada, de que fazendo exercício físico se consegue comer tudo e perder peso.
É claro que fazer exercício físico é importante para prevenir doenças e até para promover o bem-estar do corpo e da mente, mas como em tudo na vida, é necessário existir um equilíbrio. E não é por acaso que existe a expressão "nós somos o que comemos".